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Übungen zur Stärkung der Hinterhand

Es gibt mehrere Dinge, die du tun kannst, um die Hinterhand deines Pferdes zu stärken. Foto: Canva Pro

Unabhängig davon, welcher Disziplin du nachgehst kann dein Pferd von einer stärkeren Hinterhand und einem kräftigen Körper profitieren. Ob es um die Bauchmuskeln, die Hinterhand/Vorderhand oder den Körper im Allgemeinen geht, wir haben eine Reihe von Artikeln geschrieben, die dir helfen können, dein Pferd zu stärken. Im Folgenden erfährst du mehr darüber, wie du durch einige spezifische Übungen die Hinterhand deines Pferdes stärken kannst. Die Übungen basieren auf den Gedanken von Dr. Renaud Léguillette, Calgary, Vorsitzender der Sportpferdemedizin der Universität Calgary.

Viel Spaß beim Lesen und Trainieren!

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Rückwärts richten

"Wenn ein Pferd rückwärts geht, sind seine Hinterbeine mehr unter dem Körper als normalerweise, was eine gute Kraftübung sein kann", sagt Dr. Léguillette.

Du kannst diese Übung vom Boden aus und aus dem Sattel durchführen. Stelle dich vor dein Pferd und schicke es mit leichtem Druck rückwärts, während du es mit dem Sprachkommando "zurück" unterstützt. Wenn es nur einen Schritt zurückgeht, lob es mit der Stimme, einer Pause oder einem Leckerli und versuche es erneut. Für einige Pferde kann es eine Weile dauern, bis sie verstehen, was du von ihnen möchtest, also habe Geduld, andere lernen es schneller.

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Das Rückwärtsgehen mit einem Reiter auf dem Rücken erfordert mehr Kraft vom Pferd und deshalb empfehlen wir, dass du vom Boden aus beginnst, nur um zu sehen, ob das Pferd die Übung ausführen, bevor du mehr von deinem Pferd verlangst. Achte auch darauf, ob das Pferd dazu neigt, nach einer Seite zu schwenken. Dies kann auf Schmerzen oder Schwäche auf einer Seite hindeuten. Eventuell ist es auch ein Balanceproblem und ihr solltet etwas an der Graderichtung arbeiten.

Wenn du und dein Pferd euch beim Rückwärtsgehen wohlfühlt, kannst du versuchen, rückwärts durch ein Stangen L zu gehen, das entweder aus Cavaletti oder Stangen besteht. Gehe rückwärts in die eine Richtung und dann drehst du dein Pferd durch deine Körperbewegung gehst in die andere Richtung. Dies hilft nicht nur bei der Entwicklung der Muskeln, sondern auch bei der Koordination.

Bergauf reiten

Genau wie wir in dem Artikel über Übungen für die Vorhand über die positiven Effekte des Bergabreitens sprechen, gibt es auch Vorteile beim Bergaufreiten. Bergaufreiten stärkt nämlich den Hinterhandbereich des Pferdes, sagt Dr. Léguillette. Um einen Anstieg in jeder Gangart zu bewältigen, muss das Pferd seine Beine mehr unter den Körper bringen und sie verwenden, um sich nach vorne und oben zu schieben. Dies stärkt die Muskeln. "Der Vorwärtstrieb kommt aus den Hinterbeinen, daher ist es das, worauf sich die meisten Menschen konzentrieren", fügt er hinzu. Es ist wichtig die Hinterhand zu stärken, um Versammlung zu reiten und das Pferd nicht zu vorderhandlastig zu trainieren.

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Deine Position als Reiter ist wichtig, damit dies funktionieren kann. Du musst stabil und ausbalanciert sein und dich etwas nach vorne lehnen. Bei steilen Hügeln kannst du gut in den leichten Sitz wechseln, damit du das Pferd nicht daran hinderst, seine Hinterbeine korrekt einzusetzen.

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Manche Pferde neigen dazu, das Tempo zu erhöhen, wenn es bergauf geht, was ein Problem sein kann, wenn sie zu hastig werden. Wenn dies passiert, nimm das Pferd etwas zurück oder reite wenn du Platz hast eine Volte um das Pferd zu beruhigen, und dann den Hügel erneut an zu reiten. Versuche es dann mit einem etwas weniger steilen Hügel oder im Schritt und schau, ob das Pferd ruhiger und komfortabler ist.

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Stangenarbeit ist gut für Kraft und Koordination. Foto: Malgré Tout bei Tuse Næs Køre- og rideforening

Stangentraining

Lege einige Stangen auf den Boden, entweder in verschiedenen Mustern oder einfach hintereinander. Fange klein an und führe das Pferd über die Stangen. Du kannst dich entscheiden, einige der Stangen zu erhöhen oder sie nur auf einer Seite anzuheben, was die Koordination des Pferdes herausfordert. Das Heben der Beine über Stangen und Cavaletti erhöht die Aktivität im Rücken und der Hinterhand, aber achte darauf, es nicht zu übertreiben, da das Pferd Muskeln verwendet, die es eventuell nicht gewohnt ist zu verwenden. Wenn das Pferd mehr Muskeln aufgebaut hat und stärker geworden ist, kann es im Trab oder Galopp über die Stangen und Cavaletti gehen. Dies kann an der Longe oder unter dem Reiter erfolgen.

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