Als Reiter oder Reiterin denkst du wahrscheinlich oft darüber nach, wie du im Sattel sitzt. Sitzt du gerade? Bist du in den richtigen Bereichen entspannt? Kannst du dein Pferd dazu bringen, Übungen mit sehr subtilen Signalen auszuführen? Es ist ein guter Ausgangspunkt für uns Reiter, darüber nachzudenken, wie wir unsere Körper einsetzen, um das Pferd zu beeinflussen. Aber wir sollten auch in Betracht ziehen, diese Körperwahrnehmung gemeinsam mit unseren Pferden zu trainieren.
Hier kann Proprio-Training der richtige Weg sein – und glücklicherweise ist es einfacher durchzuführen, als es sich anhört! Grundsätzlich geht es beim Proprio-Training darum, den Körper deines Pferdes zu stärken, damit du hoffentlich Verletzungen vermeiden kannst.
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Beim Proprio-Training ist das Ziel, die Koordination und das Gleichgewicht des Pferdes durch die Verbesserung seiner Körperwahrnehmung mit sensorimotorischen Übungen zu steigern – sowohl vom Boden aus als auch während des Reitens. Die erhöhte Fokussierung auf die Körperwahrnehmung kann auch eine bedeutende geistige Herausforderung für viele Pferde darstellen, da sie plötzlich ihren Körper auf eine andere Weise wahrnehmen und einsetzen müssen, als sie es vielleicht gewohnt sind.
"Proprio" ist einfach eine Kurzform für Propriozeption. Propriozeption ist ein Sinn, der das Gehirn darüber informiert, wie unsere Gliedmaßen in einer gegebenen Situation auf sensorische Eingaben reagieren sollten. Das Gehirn verarbeitet diese Eingaben, um den Körper anzuweisen, beispielsweise wo wir unsere Beine platzieren sollen, basierend auf den sensorischen Informationen vom Boden. Bestimmte Bereiche des Körpers haben mehr Rezeptoren, was sie besonders nützlich für das Propriozeptionstraining macht. Bei Pferden ist ein solcher Bereich der hintere Teil der Hufe, der viele empfindliche Rezeptoren enthält.
Proprio-Training wurde von der Tierärztin und Pferde-Chiropraktorin Heidi Nielsen zusammen mit der Pferdephysiotherapeutin Lene Jacobsen entwickelt. Das gesamte Trainingskonzept basiert auf der Propriozeption des Pferdes. Ziel des Trainings ist es, Bewegung und Gehirn miteinander zu verbinden, damit das Pferd seinen Körper besser wahrnehmen kann. Propriozeptionstraining eignet sich für alle Pferde, unabhängig von ihrem Leistungsniveau und Alter, und kann stets an das jeweilige Niveau des Pferdes angepasst und abgestimmt werden.
Propriozeption ist ein wesentlicher Aspekt unserer Körperwahrnehmung und allgemeinen Haltung und spielt eine entscheidende Rolle für Gleichgewicht, Koordination und Bewegung. Dasselbe gilt auch für Pferde. Während des propriozeptiven Trainings werden die kleinen stabilisierenden Muskeln des Pferdes aktiviert, wodurch Gelenke und Sehnen gestärkt werden. Dadurch wird eine gute, gesunde und natürliche Haltung erreicht.
In vielerlei Hinsicht ähnelt das propriozeptive Training der Physiotherapie für dein Pferd, und es ist eine Form von Übung, von der alle Pferde unabhängig von Rasse oder Disziplin profitieren können. Mit gut entwickelter und gestärkter Propriozeption ist dein Pferd wahrscheinlich besser auf Änderungen im Gelände vorbereitet, zum Beispiel während eines Ritts. Die gestärkten Gelenke und Sehnen ermöglichen es ihm, Stürze und ähnliche Herausforderungen besser auszugleichen.
Propriozeptives Training muss nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und kann als ergänzendes Training vor oder nach deinen regulären Trainingseinheiten integriert werden. In vielerlei Hinsicht kann es auch als eine Zeit angesehen werden, in der sich sowohl Pferd als auch Reiter auf Ruhe und eine gesteigerte Körperwahrnehmung für beide Seiten konzentrieren können.
Du kannst natürlich die Propriozeption deines Pferdes trainieren, aber es gibt auch mehrere Faktoren, die du nicht kontrollieren kannst. Oft verschlechtert sich die Propriozeption eines Pferdes mit dem Alter oder wenn das Pferd verletzt war und anschließend inaktiv – und natürlich, wenn es müde ist, was uns Menschen sicherlich auch bekannt vorkommt.
Nachdem du all diese Faktoren in Betracht gezogen hast, gibt es dennoch viele Dinge, die du tun kannst, um die Propriozeption deines Pferdes zu stärken:
Du kannst spezialisierte Ausrüstung für das Propriozeptionstraining kaufen, bei denen beispielsweise weiche Balken den Rahmen für kleine Quadrate oder Dreiecke bilden. Wenn du jedoch noch nicht bereit bist, in spezielles Propriozeptionsequipment zu investieren, kannst du auch mit etwas so Einfachem wie einer Matratze beginnen.
Grundsätzlich geht es beim Propriozeptionstraining darum, Variationen in der Bodenoberfläche zu schaffen, und dies kann mit der folgenden Ausrüstung erreicht werden:
Sobald dein Pferd beispielsweise ruhig auf der weichen Matratze stehen kann, kannst du beginnen, daran zu arbeiten, wie es auf der Matratze steht. Du kannst versuchen, seinen Schwerpunkt zu verlagern, es zur Seite zu dehnen oder andere Übungen durchzuführen, die dir einfallen. Das Wichtigste dabei ist, dass das Pferd sein Gewicht verlagert und dabei ruhig bleibt.
Quellen:
Veterinarian Heidi Nielsen: Propriotræning
All I Need Is Love And My Horses: Propriotræning – Jamen, skal hesten så bare stå på en madras?
Generation Horsemanship: Træning, uden rigtig at træne…